2018年07月25日

暑さが緩んだ時にこそ~

皆さんこんにちは
ここ数日暑さが和らいで、夜の寝つきが良い感じです


夏の暑さの疲れが、軽減したような気がします。皆さまはいかがですか?


教室にいらっしゃる生徒様からも、ほっと一息の声がありました。


気温が落ちついた今、積極的に取り入れているのが温かい食べ物・飲み物です。

夏バテ気味の今、体調を立て直すために汗をかきつつ食べるんです。
体内が温まると、気持ちがホッとして夜の寝つきが良くなりますね

この季節おススメは、『酸辣湯(サンラ―タン)』
スッパ辛いスープですね。

酸っぱいのが疲れを軽減、辛いので汗をかき涼しく~
さらに、私はモズクや海藻を入れてミネラル増し増しにしたりして。
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暑い日がまだまだ続きます。
体調にはくれぐれもお気を付けくださいませ

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posted by つつじ花子 at 16:42| 東京 ☀|Comment(0)|教室からのお知らせ|このブログの読者になる|更新情報をチェックする



posted by つつじ花子 at 14:24| 東京 ☁| Comment(0) | インストラクター日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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